瞧见诸多同学对那些考入 985 大学的学霸心生羡慕，实际上在他们成功的背后存在一套能够被复制的办法。于今天借助几位同学的真切经历，谈论一下普通学生也能够掌握的高效学习以及成长的心法。
目标拆解是成功的第一步
确定一个高远的高考志向之后，重点所在是怎样对其予以剖析，别仅仅聚焦于“考入985”这个成果，而是要把它化解为学期规划、月考计划甚至于每周的任务，比如，你能够在高二下学期着重攻克数学的薄弱环节，将“提升数学分数”细化为“本周熟练把握三角函数图像变换”。
一位考取重点大学的同学进行分享，他于每学期起始之际， utilizes 一张 A4 纸张， to list 本学期的核心任务，随后 further refine 为每月计划。每当完成一项小目标，便 make a tick，此种可视化的进度能够 continuously bring 成就感，致使漫长的备考进程不再迷茫 。
构建属于你的知识管理系统
并非简单抄录的学霸笔记本与错题本，实则是经深度加工而成的个人知识库，在具体操作方面，建议准备活页本，按照科目以及专题予以分类，记录错题之际，旁边务必要用红笔写明错误缘由、正确思路以及所涉及的知识点，而非仅仅抄录题目与答案。
有同学自高一开始着手建起物理错题本，其不但收纳错题，并且会于每一道题的后面黏贴相关的经典例题以及变式题。直至高三进行总复习之际，这本错题集随之成为他最为珍贵的复习资料，助力他迅速回顾全部易错点以及解题思路，效率远远超过盲目刷题 。
专注力是可以刻意训练的
能够高效学习，依赖于深度专注。你能够尝试“番茄工作法”，把学习时间规定为一个单元25分钟，这段时间屏蔽手机等所有干扰，时间结束后休息5分钟。每天持续坚持，专注的时长会渐渐增加。有同学运用这个方法，在高二的时候把每天有效的学习时间从4小时提高到了7小时。
还有一个窍门是打造独有的“学习仪式感”，比方讲每日晚自习起始之前，花3分钟整理书桌，仅仅留下当下要研习的科目资料，并且告知自己随后的时段只做这一桩事，这般的心理暗示能够助力你更迅速地进入心流状态，极大地提高单位时间的学习效率。
善用资源，主动寻求支持
切勿独自默默埋头苦学，学校以及老师乃是你最为关键的助力。倘若碰到难题，下课后应主动去找老师求解答，力求将问题在当天予以消化。众多学校都存在晚自习答疑时段，这可是不可多得的“开小灶”契机，务必充分加以利用。
有一位艺术生，其文化课基础较为薄弱，她的历史老师专门为她单独梳理出了时间轴思维导图，并且每周抽出时间陪着她把重点过上一遍，她自己还主动组建了学习小组，和几个同学相互抽背政治知识点，这样一种“教师助力 + 同伴互助”的模式，使得她在进行专业集训之际，文化课成绩也能够稳步地提升。
劳逸结合才能持续奔跑
进行备考，这属于一场长跑，并非是冲刺，是需要把休息以及运动纳入到日常的计划之中的，每天保证7小时睡眠这是底线所在，中午的时候最好是能够有着20分钟的午休时间，每周要安排2 - 3次半小时以上的运动，像是跑步、打球之类的，这对于缓解压力以及保持头脑清醒有着奇特的效果。
有同学，每天下午放学后，都会前往操场跑步15分钟，他讲这般做为能够将透过做题所引发的疲惫感全然消除。在周末期间，他会专门腾出半天的时间，彻底摒弃学习，去阅读课外书本或者观赏一部影片。如此这般具备阶段性的松紧调节的节奏模式，使得他在整个高三学年里，始终维持着良好的精神状态，规避了常见的过度劳累的状况 。
心态调整是最终的决胜点
面对着考试时出现的起伏状况，去建立起成长型思维这件事情是至关重要的。要将每一次考试之中出现的失误当作是发现问题的机会，而并非是对自身能力的一种否定。考试之后进行分析所具备的价值相比于分数本身而言要大得多。能够准备一个“心态记录本”，用来记录自身情绪产生波动的原因以及有效的调节方法。
有一位同学，他最终在高考里稳定地发挥了，他提到，在高三下学期的时候，每次大考之前，他都会去模拟考试有可能出现的各种各样的意外情况，像是难题会让他卡壳啦，时间会变得紧张啦，之后他会提前去想好应对这些事情的策略。就是这种“预案思维”，使得他在真实的考场上遇到任何状况都能够保持冷静，从而确保自己能发挥出正常的水平。
总结
这一些方法听闻起来都并非困难，困难之处在于日复一日地予以坚持。自今日起始，你不妨先于其中挑选出一两个最为易于上手的着手实践，比如说先去学会怎样整理错题，又或者明天就尝试运用一个“番茄钟”来专注学习。最为关键的是行动起来，在进行的过程里缓缓调整，寻觅到最为契合你自身的节奏。
在备考之际你所碰到的最为突出的瓶颈究竟是什么，是时间不够充分以供使用吗，又或者是某一个学科一直都没办法实现突破，欢迎于评论区域去分享你的困惑迷茫之处，说不定其他同学以及老师能够给你带来全新的启发引领，如果感觉这些方法具备有帮助作用，也请进行点赞并且分享给更多有需求的人哟 ！
