孩子进入高中阶段，心理压力显著增大，要是家长仅仅关注成绩，极易忽略他们实际存在的心理困境。认出并处置这些问题，相较于单纯催促学习更为重要。
学业压力过大
高中阶段，课业的难度呈现出显著的增加态势，而且课业的密度也明显加大，好多学生只要一听到考试这件事，就会产生紧张情绪。如同月考以及模拟考十分频繁，部分学生会因此出现失眠的状况，或者出现食欲不振的情况。
关键在于应对时把压力进行分解，家长能够帮孩子去制定每日具体、详细的计划，把大目标予以拆解，比如说，每天晚上专注于复习一两门科目，而不是去催促孩子“必须要考到前几名”，如此这般能够缓解那种无力的感觉。
思想固执偏激
处于这个阶段的孩子，极易认死理，时刻怀疑他人的意图，根本听不进意见。比如说，认定老师存在偏心的情况，或者觉得同学在排挤自己，导致沟通陷入困难 。
家长首先要避免硬性说教。可以每周安排一次平等对话切入要从孩子感兴趣方面下手，之后再引导其进行换位思考，用“我观察到……”去替换“你不对……”，以此减少对立的感觉。
敌对与冲动情绪
存在这样的表现，即常常跟人发生争吵，甚至会产生摔东西，以及动手的那种冲动。而这种情况，有可能是源自长时间压力没有地方去释放，又或者是模仿了并不恰当的解决方式。
建议为孩子寻找安全的情绪出口。例如，鼓励参加篮球、跑步等体育活动用以消耗那过剩的精力，与此同时，明确家庭所具备的底线，即能够表达愤怒，然而决然不被允许以言语或者身体去攻击他人。
人际敏感与孤独
孩子于交往期间，过度在意他人目光，跟异性交谈时，会脸红，还会结巴，这常常跟自我评价低存在关联，认为别人全都不喜欢自己 。
提升自信是关键。家长可以创造一些小的成功体验，比如肯定他在家务或兴趣爱好上的任何进步。鼓励参加一两个社团，从有共同话题的小圈子开始练习社交。
情绪持续低落
有孩子或许会整日满心郁闷不快，针对学习以及未来心生之感是毫无希望可言的，致使提不起任何精神来。这并非单纯意义上的那种“不开心”，而是属于需要予以警惕的抑郁情绪 。
此时最忌责备“脆弱”或“想太多”。家长应优先表达关心与陪伴可说，“我瞅见你近来难得开心，我在这儿”。与此同时，积极思索探寻学校心理教师或者专业医师的援手 。
过度焦虑不安
焦虑程度远远超过了正常考试时的紧张状态，其呈现出持续不断的心慌、手抖情况，注意力难以集中起来，甚至对正常上课以及休息都造成了影响。
除了前述方法，可以教孩子简单的放松技巧。例如，“腹式呼吸法”当觉得焦虑之际，经由鼻子缓缓吸气历时4秒，屏气7秒，接着经由嘴巴缓缓呼气历时8秒，反复几回便可迅速平复生理方面的紧张现象。
总结高中生的心理问题彼此相互关联，通常并非单个独自出现。家长所扮演的角色是观察员以及支持者，并非审判官。要及时察觉信号，运用耐心与方法去应对，在必要的时候借助专业力量，如此才能够真正协助孩子度过这段关键时期。
在你身边的高中生，或者是你的孩子，目前有没有展现出哪一种情绪信号，是最令你心头担忧的呢？欢迎于评论区去分享你所观察到的些情况，或者是你内心的困惑，咱们一同展开探讨。要是你觉得这儿的这些方法具备一定作用，也请动手点个赞表示支持吧，从而能够让更多有着需求迫切的家长瞧见 。
