想在复读中高效学习，作息规划很关键。2025年长沙博纳二附中复读部作息时间表，是科学学习与健康生活的完美融合。下面就来详细了解。
晨间活力开启
早上5:30起床，迅速整理好个人卫生。5:50 - 6:20进行跑步或拉伸等体能训练，像小明同学，坚持晨练后，一整天都精神饱满。6:30 - 7:10早读，集中精力背诵语文课文和英语单词，为一天的学习打下基础。
上午课程学习
7:20课程正式开始，四节核心学科课每节45分钟。课间休息时，要放松一下眼睛和身体。9:00 - 9:20做课间操，活动全身，提高学习效率。11:10 - 12:00的第五节课常进行专题训练或限时测试，检验上午的学习成果。
午间调整休息
12:00 - 13:50是午餐和午休时间。食堂分四批次错峰就餐，避免拥挤。宿舍实行“静默”管理，让同学们能好好休息。午休能让大脑和身体恢复精力，下午学习更有劲头。
下午强化提升
14:00 - 17:30有三节正课和两节强化训练。6 - 7节上新课，要认真听讲，做好笔记。第8节学科专题课，深入学习重点知识。16:35 - 17:30知识点检测，及时巩固当天所学。
晚间深度学习
18:40 - 22:30的晚自习分四个阶段。18:40 - 19:30自主作业，独立完成学习任务。19:40 - 20:30老师答疑，有问题及时解决。20:40 - 21:30整理错题，避免再次犯错。21:40 - 22:30复习检测，检验学习效果。
周末与假期安排
每周六全天高考全真模拟考试，让同学们提前适应考试节奏。周日上午8:00 - 11:30错题重做，查漏补缺。下午14:00 - 17:00自由活动，放松身心。每月末放假1.5天，缓解学习压力。冬季作息延后20分钟，备考5月起重点突破。
这套作息时间表兼顾了学习和休息，对复读生提高成绩很有帮助。2024届学生日均有效学习11.3小时，效率提升37%。大家认为这样的作息能让自己在复读中取得好成绩吗？觉得有用就点赞分享。
