1. 考点新貌
今年5月12日，博纳高级中学迎来了一个特别的时刻，崭新的操场上，有来自新市片区遥田中学、淝田中学等5所学校的约700名学生，他们在此参加2023年体育中考，这是博纳高级中学建校之后，首次作为耒阳中考体育考点，新的考点给学生带来了新的考试体验。
2. 政策调整
2023年中考体育进行了重大改革，总分从去年的80分提高到了100分，基础类必考项目中，中长跑（男子1000米、女子800米）分值为30分，实心球分值为20分，跳绳分值为20分，鉴于新冠疫情后学生的体质情况，中长跑项目实行免试并给予满分，这无疑在一定程度上减轻了学生的压力。
3. 选考项目
体能类选考是二选一，分别是立定跳远和坐位体前屈，分值 15 分。体育技能类是三选一，在足球、篮球、排球从中选择一项，该选项分值为15分。学生需要依据自身的优势以及特长来做选择，要合理搭配项目从而争取获得高分。
4. 考试时间与规模
2023年耒阳市体育中考于5月8日开启，一直持续到5月18日结束。全市总共设置了26个考点，大约18000余名来自64个初中学校的学生参与了考试。像这样规模庞大的考试，组织安排以及流程管理就显得特别重要了。
5. 组织保障
考试之前，教育局体艺卫股开展了培训，还制定了详细的工作措施，局机关纪委也进行了全程督查，像考试设备的校准、考务人员的培训等工作都提前安排妥当，目的是保证考试公平、公正、公开，如此一来，学生们就能在公正的环境中展现自己的体育水平。
6. 备考建议
对于要考立定跳远的同学，日常可多做深蹲练习，以此增强腿部力量，也可多做蛙跳等练习。跳绳时，要掌握正确的跳绳方法，还要掌握正确的节奏，并且要坚持每天定量练习。选足球技能类的同学，可以多练习带球基础动作，也可以多练习传球基础动作，还可以多练习射门等基础动作。根据自身选考项目，有针对性地训练是很关键的。
从整体情况来看，2023年耒阳市进行了体育中考改革，这给学生带来了更多机遇，也带来了更多挑战。新的考点环境出现了，政策进行了调整，选考项目变得多样，考生需要尽快适应这些变化，结合自身情况制定备考计划。教育局提供了组织保障，这也为考试顺利进行奠定了基础。希望同学们都能在体育中考中取得理想成绩。大家在准备体育中考时有没有什么特别的小技巧？
